Inilah 5 Manfaat Luar Biasa Sperma Yang Tidak Kalian Ketahui!

Inilah 5 Manfaat Luar Biasa Sperma Yang Tidak Kalian Ketahui!

5 Manfaat Luar Biasa Sperma

Berita Kesehatan - Kamu sekarang mungkin sudah tahu, kalau seks memiliki banyak manfaat kesehatan yang sangat berarti. Misalkan saja, masih aktif secara seksual setelah berumur di atas 50 tahun membuat kamu lebih panjang umur.Rupanya, manfaat kesehatan dari sperma sering terlewatkan.

Memang, info kalau cairan ejakulasi laki-laki ini mengandung sangat banyak protein dan sudah bukan rahasia. Tapi, perenang-perenang kecil ini masih belum mendapatkan kredit yang layak. Riset tentang sperma saat ini telah jauh berbeda, dan memberi hasil yang sangat mengejutkan, Berikut beberapa manfaat kesehatan dari sperma yang harus kamu ketahui:

1. Mengandung Banyak Multivitamin

Bandar Judi Online - Satu sendok teh sperma mengandung lebih dari 200 protein dan beberapa vitamin serta mineral bermanfaat. Termasuk vitamin C, kalsium , klorin, asam citric, fruktosa, asam lactic, magnesium, nitrogen, fosfor, potasium, sodium, vitamin B12, dan zinc.

Jumlah dari setiap vitamin tergantung dari umur dan kesehatan sang pria, biasanya ada sejumlah besar zinc di dalamnya. Zinc merupakan antioksidan yang dapat memperlambat proses penuaan. Jadi selain berolahraga rutin berhubungan seks juga dapat membuat kamu awet muda.

2. Menurunkan Risiko Kanker Prostat

Agen Poker Online - Untuk pria, manfaat kesehatan bisa dirasakan apabila sperma di keluarkan. Frekuensi ejakulasi yang tinggi berhubungan dengan menurunnya risiko kanker prostat. Artinya baik kamu melakukannya sendiri atau bersama pasangan, bila kamu rutin ejakulasi, risiko terkena kanker prostat di hari tua akan menurun.

3. Seks Oral Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Ceme Keliling - Sebuah studi baru-baru ini menyatakan, menelan sperma secara rutin dapat menrunkan tekanan darah. Wanita yang menelan sperma suaminya saat oral memiliki risiko lebih rendah mengalami preeklampsia suatu komplikasi kehamilan yang di sebabkan tekanan darah tinggi. Jadi sperma ternyata tidak hanya berguna untuk membuat bayi, tapi juga menjaganya sampai proses persalinan.

4. Membuat Tidur Lebih Lelap

Bandar Togel Online Terpercaya - Biasanya orang akan kelelahan setelah berhubungan seks, tapi bukan itu penyebab tidur kamu jadi lebih lelap setelahnya. Sperma tenyata mengandung melatonin, senyawa yang membuat kamu mengantuk dan rileks.

5. Antidepresan Alami

Agen Togel Online Terpercaya - Menurut sebuah studi yang di lakukan kepada 293 wanita, terpapar sperma dapat menurunkan simton depresi. Studi ini membandingkan wanita yang berhubungan seks menggunakan kondom dengan yang tidak. Hasilnya, mereka yang berhubungan seks tanpa lateks secara umum, menunjukkan depresi yang lebih rendah.

Sperma melawan simtom depresi, dan bukti menunjukkan, vagina yang menyerap banyak komponen sperma yang dapat di deteksi dalam aliran darah hanya setelah beberapa jam. Tapi hal ini bukan berarti kamu boleh melakukan seks tanpa pelindung, kecuali pasangan suami istri. Walau sperma memiliki banyak manfaat kesehatan, seks tanpa pelindung masih dapat membuat kamu terkena penyakit menular seksual.

Jika ada yang ingin kamu tanyakan langsung saja hubungi contact kami, dan kami akan dengan senang hati menerimanya bosku ^_^ :

-YM : PORKASGROUP

-Pin BBM : 2C302A62

-Link : www.porkaspoker.com

Perlu Diketahui!Beberapa Kebiasaan Sepele Yang Dapat Merusak Ginjal kamu

Perlu Diketahui!Beberapa Kebiasaan Sepele Yang Dapat Merusak Ginjal kamu

Kebisaaan Sepele Yang Dapat Merusak Ginjal

Berita Kesehatan - Sama seperti jantung, ginjal juga merupakan organ yang paling penting dari tubuh yang harus kita jaga. Tapi, terkadang kebiasaan yang kelihatannya menurut kamu sepele justru bisa merusak ginjal. Tanpa disadari, kebiasaan sehari-hari yang kamu lakukan berisiko merusak ginjal.

Karena itu, perlu kamu sadari sejumlah kebiasaan yang bisa merusak ginjal. Karena itu, perlu kamu sadari sejumlah kebiasaan yang bisa merusak ginjal agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Mari kita simak bersama beberapa kebiasaan sepele yang bisa merusak ginjal sebagai berikut:

• Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula

Bandar Judi Online - Terlalu banyak mengkonsumsi gula juga bisa meningkatkan kadar protein dalam sistem tubuh yang akan membebani ginjal. Bahkan, bila air seni mengandung tinggi protein, maka bisa menjadi tanda dari masalah ginjal.

• Konsumsi Garam Berlebihan

Agen Poker Online - Konsumsi garam berlebihan juga bisa mengganggu kesehatan ginjal kamu, perlu banyak upaya yang di lakukan ginjal untuk menghilangkan kelebihan garam. Selain itu, terlalu banyak sodium juga bisa menyebabkan retensi air dan tekanan darah tinggi.

• Kurang Minum Air Putih

Ceme Keliling - Bila kamu tidak cukup minum air putih, sirkulasi darah akan terpengaruh. Bahkan ginjal juga akan gagal bekerja secara efesien dalam menghilangkan racun dari dalam tubuh. Jadi se;a;u minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kesehatan ginjal kamu.

• Kurang Tidur

Bandar Togel Online Terpercaya - Kurang tidur adalah kebiasaan yang akan menggangu kesehatan ginjal kamu. Hanya saat tidur, tubuh kamu akan memperbaiki jaringan yang rusak di ginjal dengan sendirinya.

• Konsumsi Alkohol Berlebihan

Agen Togel Online Terpercaya - Terlalu banyak minum alkohol bisa menyebabkan endapan asam urat dalam tubulus ginjal. Hal ini pada akhirnya dapat mengakibatkan gagal ginjal.

• Terlalu Banyak Makan Daging

Makan terlalu banyak daging juga bisa merusak ginjal dalam jangka panjang. Tingginya kadar protein meningkatkan beban pada ginjal.

Jika ada yang ingin kamu tanyakan langsung saja hubungi contact kami, dan kami akan dengan senang hati menerimanya bosku ^_^ :

-YM : PORKASGROUP

-Pin BBM : 2C302A62

-Link : www.porkaspoker.com

Inilah Tanda Adanya Penyakit Yang Bisa Diketahui Lewat Kesehatan Mulut

Inilah Tanda Adanya Penyakit Yang Bisa Diketahui Lewat Kesehatan Mulut

Kesehatan Kita Bisa Diketahui Dari Kondisi Mulut Kita

Berita Kesehatan - Kamu mungkin berpikir kalau mulut hanya menjadi tempat masuknya makanan dan minuman kedalam tubuh. Ternyata fungsi mulut lebih dari itu, mulut adalah pintu gerbang masuknya berbagai macam zat dari luar ke dalam tubuh.

Kesehatan mulut sangat penting untuk di jaga mengingat kalau segala macam penyakit dari kuman dan bakteri masuk melalui mulut. Mulut bisa berindikasi terhadap kesehatan seseorang. Berikut ini tanda-tanda penyakit yang bisa di ketahui lewat kesehatan dan kondisi mulut kita:

1. Mulut Kering

Bandar Judi Online - Mulut kering bisa menjadi indikasi berbagai macam penyakit seperti penyakit psikologis, alergi, obesitas, epilepsi, asma, dan berbagai penyakit lainnya. Mulut kering dapat di sebabkan oleh minimnya kandungan air liur dalam mulut.

Kegunaan air liur sebenarnya untuk melicinkan dan membersihkan makanan dari bakteri yang masuk lewat mulut. Keringnya air liur dalam mulut bisa menjadi penyakit yang serius seperti sindrom sjogren.

2. Bau Mulut

Agen Togel Online Terpercaya - Mulut yang terasa asam bisa menjadi tanda kalau kamu menderita diabetes. Bau mulut yang terasa amis juga dapat menandakan adanya gangguan pada bagian hati/liver. Walau bau mulut kerap kali di kaitkan dengan kebersihan mulut sebenarnya bau mulut juga dapat menandai penyakit kanker pada paru-paru, tenggorokan dan lambung.

3. Gusi Berdarah

Domino QQ - Gusi berdarah di indikasikan dengan penyakit Gingvitisa atau radang pada gusi. Penyakit ini terjadi ketika gusi berwarna lebih merah dari warna gusi normal. Ketika kamu menggosok gigi bahkan bisa membuat gusi berdarah. Radang yang terjadi di sebabkan oleh munculnya plak pada gusi. Bila di biarkan bisa mengakibatkan gigi tanggal.

4. Pengoroposan Gigi

Bandar Togel Online Terpercaya - Didefinisikan sebagai hilangnya subtansi atau komponen pada bagian gigi atau bisa di sebut sebagai erosi gigi. Erosi gigi sering dikaitkan dengan penyakit asam lambung. Hal ini terjadi karena kandungan asam yang naik dari kerongkongan sampai pada bagian gigi sehingga bisa mengelupas bagian dari enamel pada gigi.

5. Kerusakan Gigi

Agen Poker Online - Kerusakan gigi adalah tanda adanya masalah tubuh dalam memproses gula darah. Dan kerusakan gigi terjadi karena adanya kelebihan gula dalam liur sehingga meningkatkan jumlah bakteri yang mengakibatkan kerusakan pada gigi. Kerusakan pada gigi juga dapat menjadi tanda penyakit diabetes.

Jika ada yang ingin kamu tanyakan langsung saja hubungi contact kami, dan kami akan dengan senang hati menerimanya bosku ^_^ :

-YM : PORKASGROUP

-Pin BBM : 2C302A62

-Link : www.porkaspoker.com

Manfaat Kopi Sangat Luar Biasa Untuk Merawat Wajah

Manfaat Kopi Sangat Luar Biasa Untuk Merawat Wajah

Berita Kesehatan - Sekitaran 10 dari 8 orang dewasa sungguh menyukai minum kopi. Kopi merupakan minuman yang berasal dari biji buah kopi yang telah hancur. Ada banyak jenis kopi, mulai dari kopi robusta kopi, luak dll Selain berguna sebagai penghilang rasa kantuk dan tubuh penghangat, minuman kopi juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan dan kecantikan kulit.

Semua konten juga memiliki kemampuan untuk menyehatkan kulit karena kopi juga memiliki manfaat bagi kulit, terutama pada bagian wajah

Bandar Judi Online - Manfaat kopi untuk wajah juga sudah terbukti, karena ada beberapa tempat yang menghadapi spa perawatan dan salon yang telah kopi untuk menggunakan masker wajah. Sangat banyak manfaat yang ditawarkan oleh kopi untuk kulit wajah adalah sebagai berikut:

7 Kopi Manfaat untuk kulit : 

- Mengatasi Masalah Jerawat

ampas kopi dapat digunakan untuk scrub wajah untuk mengatasi masalah jerawat dengan cara membuat jerawat kering lebih cepat, sehingga menghindari masalah peradangan jerawat.

- Menghilangkan Komedo

Agen Togel Online Terpercaya - Selain jerawat, masalah yang sering menjatuhkan pada kulit wajah adalah komedo. Komedo terjadi karena wajah memiliki simpanan minyak berlebih, wajah berminyak menjadi tempat yang cocok untuk komedo. Untuk mengatasi masalah komedo, dapat dilakukan dengan menggunakan topeng ampas kopi secara teratur.

- Menyamarkan Noda Hitam Bekas Jerawat

Entah kopi atau ampas kopi, ketika dioleskan pada wajah masing-masing memiliki kemampuan untuk menyamarkan bekas luka noda hitam bintik-bintik jerawat dan flek hitam. Hal ini karena kopi memiliki kemampuan untuk mengangkat sel kulit mati.

- Mencerahkan Kulit Wajah

Ceme Keliling - Dalam kopi terdapat kandungan antioksidan yang berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk akibat radikal bebas. Dengan demikian, wajah akan terlihat lebih cerah dan kulit bebas dari kulit yang kusam..

- Mengontrol Minyak Kelebihan

Manfaat kopi berikutnya yaitu, bila digunakan sebagai masker wajah secara teratur dapat mengontrol kelebihan minyak pada wajah sehingga wajah terlihat lebih bersih kilat dan untuk menghindari jerawat.

- Mengecilkan pori-pori kulit wajah

Domino QQ - Jika digunakan untuk masker wajah secara teratur, kopi bisa mengecilkan pori-pori wajah sehingga dapat membuat kulit bebas dari jerawat dan masalah komedo. Harap diketahui, salah satu penyebab munculnya jerawat dan komedo pada kulit wajah, dikarenakan pori-pori yang tersumbat oleh kotoran dan ekskresi lemak yang berlebihan

.

- Melembabkan dan Menghaluskan kulit

Kopi digunakan untuk masker wajah dan scrub wajah alami secara teratur bisa membuat kulit menjadi lebih lembab dan halus. 

Bandar Togel Online Terpercaya - Bagaimana untuk menutupi setiap kopi membuat mudah dilakukan, apakah saya hanya menggunakan ampas kopi murni atau ampas kopi yang tidak dicampur dengan gula, lalu oleskan pada wajah sebagai masker, lakukan pijatan atau menggosok dengan lembut pada wajah, biarkan berdiri sekitar 30 menit, kemudian bilaslah menggunakan sabun wajah dan air bersih. Kopi masker juga dapat dibuat dengan cara mencampur ampas kopi murni dengan madu, putih telur atau minyak zaitun.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan masker kopi secara teratur, maksimal 2 - 3 kali seminggu. Pastikan juga bahwa telah menggunakan kopi asli dan murni, yaitu kopi tanah tidak dicampur dengan bahan apapun. Alasannya, untuk mengurangi biaya produksi ada beberapa produsen yang mencampur bahan lain seperti bubuk jagung menjadi produk kopi yang mereka buat.

Jika ada yang ingin kamu tanyakan langsung saja hubungi contact kami, dan kami akan dengan senang hati menerimanya bosku ^_^ :

-YM : PORKASGROUP

-Pin BBM : 2C302A62

-Link : www.porkaspoker.com

Bahaya Merokok di Pagi Hari

Bahaya Merokok di Pagi Hari

Bahaya Merokok Di Pagi Hari

Berita Kesehatan - Merokok pada saat bangun tidur, terutama ditemani secangkir kopi, telah menjadi kebiasaan yang sulit untuk istirahat. Tapi, kebiasaan ini nampaknya harus dihentikan dari merokok pada awal hari lebih berbahaya daripada merokok pada siang atau pada malam hari.

Bandar Judi Online - Penelitian membuktikan kalau merokok setelah bangun tidur akan meningkatkan risiko kanker paru-paru, leher dan kepala. Perokok memiliki tingkat nikotin dan berbagai racun lainnya dari tembakau di tubuhnya. Mereka juga lebih kecanduan daripada perokok yang menahan diri dari merokok setengah jam atau lebih setelah bangun tidur.

Agen Judi Online - Untuk mengetahui mengapa beberapa perokok terkena kanker atau tidak, Muscat dan timnya meneliti hubungan antara risiko kanker yang ada pada kebiasaan merokok pertama di pagi hari.

Ceme Keliling - Penelitian pertama melibatkan 4.775 pasien kanker paru-paru serta 2.835 perokok lain bebas kanker paru-paru. Mereka yang merokok 30 menit sesudah bangun tidur 1,79 kali risiko lebih tinggi menderita kanker paru-paru daripada mereka yang menunggu lebih dari 60 menit. Sementara itu, mereka yang merokok 31-60 menit sesudah bangun tidur memiliki 1,31 kali risiko dibandingkan dengan mereka yang menunggu selama satu jam.

Domino QQ - Studi kedua melibatkan 1.055 orang dengan otak dan leher kanker dan 795 orang yang merokok tetapi tidak menderita otak dan kanker leher. Mereka yang merokok dalam waktu 30 menit saat bangun tidur 1,59 kali risiko otak dan kanker leher dibandingkan dengan mereka yang menunggu satu jam.

Bandar Poker Online - Risiko untuk perokok yang merokok 31-60 menit sesudah bangun tidur 1,42 kali daripada mereka yang menunggu setidaknya satu jam.

Jika ada yang ingin kamu tanyakan langsung saja hubungi contact kami, dan kami akan dengan senang hati menerimanya bosku ^_^ :

-YM : PORKASGROUP

-Pin BBM : 2C302A62

-Link : www.porkaspoker.com

5 Khasiat Madu Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh Kita

5 Khasiat Madu Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Madu

Berita Kesehatan - Madu adalah suplemen kesehatan anti penuaan dan anti bakteri alami yang bisa melindungi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Madu memiliki efek anti inflamasi dan dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Madu bisa di gunakan sebagai obat herbal untuk menyembuhkan penyakit tertentu.

Bandar Judi Online - Madu juga mengandung vitamin B1, B3, asam panthothenic, merupakan sumber vitamin C yang sangat bagus. Asam folat adalah kandungan terbesar yang di temukan dalam madu, Selain itu, madu juga mengandung beberapa mineral di antaranya adalah kalsium 2,54 mg, tembaga 0,02 mg, zat besi 0,18 mg, magnesium 0,84 mg, fosfor 1,70 mg, selenium 0,34 mg, mangan 0,04 mg, zinc 0,10 mg, dan sodium 1,70 sodicum. Berikut ini 5 manfaat madu untuk kesehatan tubuh kita:

1. Madu Bermanfaat Meningkatkan Energi

Agen Judi Online - Madu bisa di gunakan untuk menambah energi tubuh kita. Sangat banyak atlet yang mengkonsumsi madu untuk meningkatkan stamina tubuh mereka. Sebagai penambah energi alami, madu juga bisa menurunkan berat badan. Madu menjadi sumber karbohidrat yang baik untuk membantu mendapatkan energi. Madu adalah sumber yang sangat bagus untuk zat besi, kalium, dan kalsium yang berkhasiat menguatkan tulang dan otot tubuh kita.

2. Madu Dapat Di Gunakan Untuk Meningkatkan Kesehatan Kulit

Domino QQ - Madu mengandung sekitar 0,22 mg vitamin C yang baik bagi kesehatan kulit kita. Madu dapat memberikan efek anti penuaan pada kulit. Madu juga bisa mengurangi keriput serta membuat kulit menjadi lembut dan halus.Madu bisa juga di gunakan sebagai obat alami untuk jerawat. Sangat banyak yang menggunakan madu sebagai bahan utama untuk membuat masker wajah karena efek anti penuaan milik madu.

3. Madu Di Gunakan Sebagai Herbal Untuk Mengobati Pilek Dan Sakit Tenggorokan

Forum Judi Online - Infeksi ini karena virus, jamur atau bakteri bisa menyebabkan munculnya penyakit dalam tubuh kita. Madu memiliki fungsi sebagai anti bakteri, anti jamur dan anti virus. Oleh karena itu, madu bisa di gunakan sebagai obat alami untuk menyembuhkan flu, pilek, dan sakit tenggorokan. Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan manfaat diatas yakni dengan meminum teh chamomile yang di tambah dengan satu sendok makan madu.

4. Madu Bermanfaat Untuk Menurunkan Kadar Kolestrol Jahat

Agen Poker Online - Madu menjadi salah satu sumber antioksidan yang baik untuk tubuh, Antioksidan penting untuk menurunkan kadar kolestrol jahat. Madu tidak mengandung lemak jenuh sehingga tidak menambah kadar kolestrol jahat di dalam tubuh kita. Menurut sebuah penelitian, satu sendok makan madu setiap hari dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

5. Madu Di Gunakan Untuk Mengobati Luka Bakar

Bandar Poker Online - Madu dapat di jadikan sebagai obat herbal alami untuk memyembuhkan luka di kulit. Banyak juga tenaga kesehatan yang memakai madu untuk mengobati luka gores, luka potong, luka borok dan luka bakar di kulit. Madu juga bisa berperan sebagai antibiotik dan antibakteri yang mencegah terjadinya infeksi pada kulit.

Jika ada yang ingin kamu tanyakan langsung saja hubungi contact kami, dan kami akan dengan senang hati menerimanya bosku ^_^ :

-YM : PORKASGROUP

-Pin BBM : D62EF74E

-Line : PORKASGROUP

-Link : www.porkaspoker.com

-Whatsapp : +85581779824

Manfaat Luar Biasa Buah Mangga Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Manfaat Luar Biasa Buah Mangga Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Buah Mangga

Berita Kesehatan - Kamu pasti sudah mengenal buah mangga bukan? Buah dengan daging yang sangat lezat ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Itu karena beberapa kandungan di dalamnya seperti gula, serat alami, karbohidrat, lemak, protein, zat besi, kalsium, vitamin C, dan vitamin A. Mari kita simak manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh kita sebagai berikut:

Meningkatkan Kekebalan Dan Daya Tahan Tubuh

Bandar Judi Online - Jumlah vitamin C dan juga vitamin A yang banyak, ditambah 25 jenis karotenoid dalam mangga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh kamu tetap sehat dan berenergi. 

Pengobatan Panas Dalam

Agen Judi Online - Teriknya panas matahari dapat menyebabkan kelelahan otot dan masalah diuretik. Dan akan membuat ginjal kita mengalami kelebihan beban dalam menetralkan racun. Pada saat seperti ini pendinginan tubuh deengan mengkonsumsi jus mangga sangat di sarankan.

Antioksidan Dan Pencegahan Kanker

Forum Judi Online - Buah mangga mengandung  banyak senyawa antioksidan yang cukup efektif dalam mencegah serangan penyakit kanker yang biasanya datang dari banyaknya zat oksidasi yang di hasilkan oleh tubuh. Adapun antioksidan itu yang berperan untuk pencegahan kanker dikantaranya quercetin, astragalin, isoquercitrin, fisetin, asam galat dan methylgallat.

Mengurangi Diabetes

Domino QQ - Buah mangga mempunyai indeks glikemik rendah 40-60 sehingga mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak tidak akan meningkatkan kadar gula. Tidak hanya buahnya saja, daun mangga juga sehat untuk orang yang menderita diabetes, hanya dengan merebus 5-6 daun mangga rendam sepanjang malam dan minum rebusan airnya setelah disaring di pagi hari. Ramuan ini bisa membantu dalam mengatur kadar insulin.

Mencegah Penyakit Jantung

Bandar Ceme Terpercaya - Kalium dan vitamin C adalah kandungan di dalam mangga yang keseluruhannya akan membantu mencegah penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium bersamaan dengan penurunan asupan natrium adalah perubahan pola makan yang paling penting untuk seseorang, yang akan mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.

Zat Besi Tinggi Untuk Wanita

Agen poker Online - Mangga sangat kaya akan zat besi, hingga bisa menjadi solusi alami bagi orang yang menderita anemia. Selain itu, mangga juga sangat baik untuk wanita menopause atau sedang hamil, karena mangga akan meningkatkan kadar zat besi mereka dan kalsium pada waktu yang sama.

Membantu Pencernaan

Bandar Poker Online - Mangga memiliki enzim yang bisa membantu menghancurkan kandungan lemak dan protein pada makanan yang kita makan. Kemudian kandungan serat pada mangga dapat membantu dalam pencernaan secara alami, yang sangat memudahkan pembuangan sisa pencernaan.

Jika ada yang ingin kamu tanyakan langsung saja hubungi contact kami, dan kami akan dengan senang hati menerimanya bosku ^_^ :

-YM : PORKASGROUP

-Pin BBM : D62EF74E

-Line : PORKASGROUP

-Link : www.porkaspoker.com

-Whatsapp : +85581779824